Саммари книги «Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках»
Как справиться с неуверенностью в себе и перестать бояться быть отвергнутым? Клинический психолог Джиллиан Батлер рассказывает, как научиться проще относиться к ошибкам, раскрыть себя как личность и проявляться в общении легко и свободно. Узнайте главные практики и действенные техники борьбы с социальной тревожностью в кратком изложении книги. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2024
Баспа: CrossReads
Қағаз беттер: 16
Кітаптың басқа нұсқалары1
Саммари книги "Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках"
Пікірлер16
👍Ұсынамын
иду читать книгу
хотя ознакомительный фрагмент полезен и сам по себе.
хотя ознакомительный фрагмент полезен и сам по себе.
Дәйексөздер130
При этом застенчивость имеет не только отрицательные, но и положительные стороны. Такие люди чаще проявляют чуткость к окружающим, боятся нагрубить или обидеть кого-нибудь
Многие застенчивые люди стыдятся своей застенчивости – как будто это они в ней виноваты, несмотря на то что большинство мужественно продолжают делать трудные для себя вещи и даже ведут отчаянную борьбу с этой проблемой.
Не забывайте признавать свои достижения. Если вы научитесь хвалить себя за свои успехи, ваша уверенность будет расти быстрее. Всякий раз, когда вы чего-то достигаете, это успех. Маленькие успехи превращаются в большие успехи.
