Мысли-вампиры. 30 навязчивых идей, которые портят нам жизнь, и как их обезвредить
Бернардо Стаматеас

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер12 Дәйексөздер246 Қазір оқып жатыр2.1K Сөрелерде

Бернардо Стаматеас — доктор психологии, один из самых популярных психологов Латинской Америки. Его по праву считают самым искусным охотником на навязчивые мысли, которые мешают нам наслаждаться жизнью. Вместо того чтобы идти у них на поводу, Стаматеас предлагает методы изменения мышления и альтернативные взгляды на привычные проблемы.

Психология

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: БОМБОРА

Аудармашы: Алина Спиридонова

Қағаз беттер: 163

Ұқсас кітаптар

Елена СтаренковаКазнить себя нельзя, помиловать. Как существовать с самим собой и разрешить себе достичь желаемого

Виенна ФараонОткуда это в тебе взялось. Найти истоки своих ран, чтобы исцелиться

Андрей ВинтергринКак перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии

Ника ВиардоЯ чувствую выгорание. Как вернуть утраченную энергию и снова начать получать удовольствие от жизни

Роланд ПаульсенА вдруг?.. Тревога: как она управляет нами, а мы – ею

Йоханн ХариУкраденный фокус. Почему мы страдаем от дефицита внимания и как сосредоточиться на самом важном

18+

София ШтайнерНасколько мы все сумасшедшие. Вся правда о человеческой психике и ее играх с нами

Дэн ТомасулоЭффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Хейли МагиЯ — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других

Мартин М. Энтони, Ричард П. СвинсонНе пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом

Кристен Эллотт, Наташа ДуартеНе корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение

Стивен ГриффЭмоциональная устойчивость. Как сохранять ясность, стабильность и внутреннюю силу

18+

Карла МакларенХорошие плохие эмоции. Как понимать себя и других

18+

Алексей ПережогинТревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни

Дарья ВарламоваВ своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день

Миша ЧерриСила прощения. Как оставить обиды в прошлом, исцелиться от гнева и жить в мире с собой и другими

Трейси Деннис-ТивариТревожность – это нормально. Как устроена тревога, почему она полезна и когда она вредит

18+

Шерил ПолМудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте

18+

Джозеф Чиаррочи, Луиза Хайес, Энн БейлиПодружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни

Александра Калинина, Елена ШадринаМне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться

Кітаптың басқа нұсқалары1

Мысли-вампиры. 30 навязчивых идей, которые портят нам жизнь, и как их обезвредить

Бернардо Стаматеас

Мысли-вампиры. 30 навязчивых идей, которые портят нам жизнь, и как их обезвредить

Бернардо Стаматеасжәне т.б.

Михаил Глушенковжәне т.б.

1.2K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер12

Алёна Дпікірімен бөлісті1 ай бұрын

💡Танымдық

Автор рассматривает много интересных и нужных тем, но очень поверхностно.

Комментарий жазу

ИП Владимировапікірімен бөлісті3 ай бұрын

👍Ұсынамын

🎯Пайдалы

Четко, по главам разобраны мысли которые иногда мы думаем зациклившись и не видя выхода. Или мысли мешающие жить. Очень интересные притчи поясняющие когнитивные искажения, с их помощью можно легко запомнить в каком месте ты ошибаешься.

Комментарий жазу

Юлияпікірімен бөлісті8 ай бұрын

👍Ұсынамын

🎯Пайдалы

Мне понравилась книга. Действительно, как ранее и писали - воды мало. Конечно, в некоторых моментах (которые особенно интересны оказались) остается некоторая недосказанность что ли и хочется справить автора, что он вообще тут имел ввиду?! )) Еще было оперирование к Богу (мало и не навящиво), меня смутило, тк ранее в книгах по саморазвитию такого не встречала. Пошла гуглить автора -- оказалось у него еще и степень по теологии, поэтому для меня объяснимо и ок такие упоминания в малом количестве. Если для кого-то важно (или не посмотрели на автора заранее как и я))) -- это аргентинский психолог, поэтому некоторые примеры или присказки/поговорки немного резали мне слух. Но опять же - в большинстве своем смогла найти ответы на некоторые свои вопросы, провести параллели с жизнью семьи или знакомых. В целом, для неискушенного читателя - советую !

Комментарий жазу

Дәйексөздер246

Никита Исмайловдәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Рутина нам дает пространство для удовольствий и позволяет использовать энергию в креативном процессе.

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Дмитрий Беловдәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Любопытному человеку никогда не бывает скучно.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Никита Исмайловдәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Экзистенциальная тоска – это стиль жизни. Нам следует придумать ценности, определить, каким человеком мы хотим быть и какие мечты помогут нам им стать. В таком случае все, что мы делаем, будет иметь смысл. Тоска – это зеленый свет, который говорит, что пора двигаться в сторону нового, выходить за пределы рутины.

1 Ұнайды

Комментарий жазу