кітабына ұқсайтындар Саммари книги «Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках»
Казнить себя нельзя, помиловать. Как существовать с самим собой и разрешить себе достичь желаемого
·
Я чувствую выгорание. Как вернуть утраченную энергию и снова начать получать удовольствие от жизни
·
Поддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой
·
Быть, а не стыдиться: Если стыд управляет вашей жизнью
·
Быть собой, чтобы быть с другими: бережная сепарация от родителей, взрослых детей и партнеров
·
Люди, которые легко становятся счастливыми: To do list на пути к собственному счастью
·
Эмоциональные триггеры
·
18+
13.7K
Книга ассертивности. Главный навык для отстаивания своих интересов, регуляции эмоций и сохранения социальных связей
·
Почему я так реагирую? Причины и польза эмоций
·
Тревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни
·
Настоящая жизнь — там, где сложно. Книга, которая поможет обнять себя и идти вперед
·
Тревожность – это нормально. Как устроена тревога, почему она полезна и когда она вредит
·
Как легко общаться с разными людьми. 50 простых правил
·
Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения
·
Похвалите меня: Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе
·
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
·
Чертова прокрастинация. 33 лайфхака для взлома привычки откладывать на потом
·
Перестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизни
·
12 месяцев заботы о себе. Книга-план на каждый месяц, которая сделает вашу жизнь лучше
·
Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы
·