Таким образом, гнев и тревога имеют общий корень в виде требований к себе и другим и связаны с глобальной негативной оценкой самого себя или окружающих, которая проявляется, когда вы или другие люди перестают соответствовать этим требованиям.
Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций
·
Павел Федоренко
