Один и тот же стимул (например, комментарий начальника) может вызвать слабую или сильную активацию миндалины в зависимости от того, интерпретирует ли префронтальная кора его как личную атаку (угроза) или как информацию к размышлению (нейтрально) или полезную обратную связь (возможность). Осознанно меняя внутренний нарратив, вы посылаете миндалевидному телу новый сигнал.
«Удалить» и забыть: как перестать думать о манипуляторах и других токсичных людях
·
Митихито Сугавара
