Простоять 10 минуть и простоять 15 минут требует практически тех же усилий, а вот простоять первые 5 минут представляет собой вызов для многих людей. Стояние по 20 или 60 минут даёт примерно те же ощущения — если не делать дополнительные техники. Таким образом, просто стоять на доске дольше 15 минут не имеет большого смысла
Гвоздестояние. Методическое пособие
·
Алексей Соколовский
