Необходимо обильное питье. Оно помогает вымывать шлаки, если вода горячая, и позволяет поддерживать водно-соляной баланс, если это не пустая вода, а спортивный напиток с электролитами и минералами, сахаром и солью. Если пить много, происходит вымывание полезных питательных веществ из организма, ослабляется пищеварительная система, особенно если пить холодную воду.
Йога-До. Метод долгого удержания асан йоги
·
Алексей Соколовский
