В меню гиревика на неделю целесообразно комбинировать растительные и животные жиры, которые выполняют в организме различные задачи. Жиры растительного происхождения нужно поставлять в организм в составе растительного масла (лучше — оливкового), жиры и жирные кислоты животной природы содержатся в жирных сортах рыб.
Как найти счастье в гиревом спорте
·
Алексей Дюбин
