Витамины и микроэлементы ускоряют многие биохимические процессы в организме. Поэтому следует ежедневно есть фрукты, овощи и морепродукты и пару раз в год принимать поливитамины.
Кроме того, два-три раза в год рекомендуется курсовой прием поливитаминных комплексов: они позволяют поддерживать работоспособность и служат профилактикой гиповитаминных состояний.
Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион
·
Юлия Чехонина
