столько энергии. Только позже я решила вмешаться и начала есть меньше.]
Позже стало понятно, что 1—2 дня в неделю я ем как обычно, а в остальные — объедаюсь. Ничего с этим не делала, честно. Ела, пока само не прекратится. Страшно ли мне было? Да, очень. Каждый день было нытьё «Буду весить 100 килограммов, что я тогда буду делать?», «Почему я ем больше тебя и вон того парня?!» Потом 3—4 дня в неделю я обходилась без пакетов сладкого. Затем 5—6 дней — и это куда-то ушло.
Если я опять захочу есть на тысячи и тысячи ккл, мне придётся на это отвечать (хотя я и опять начну ныть), так как Страшный Голод происходит из-за недоедания в прошлом. Вы недоели за день/за неделю/за год/за 5 лет — вы начинаете «мести» килограммы еды. Ваша голова «голодает». Именно она, желудок-то уже разрывается от еды — ему хватит.
Пока я нахожусь в спокойном состоянии. Ем всё, понемногу.
Я не следую протоколу рекавери
I am enough. Просто. Ешьте. Еду
·
Анастасия Чекмарева
