I am enough. Просто. Ешьте. Еду
Книга повествует о девушке, прошедшей полное физическое и ментальное восстановление после диет с помощью протокола HDRM, который не предполагает специальных рамок в еде.
Через автобиографию девушки можно увидеть, как пищевые ограничения разрушают личность, и что происходит в голове, пока окружающие об этом даже не догадываются.
Через автобиографию девушки можно увидеть, как пищевые ограничения разрушают личность, и что происходит в голове, пока окружающие об этом даже не догадываются.
Жас шектеулері: 18+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2024
Басылым шыққан жыл: 2024
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 414
Пікірлер22
Узнала себя во многом из описанного. Буду начинать восстановление и работу с психологом, спасибо автору 🩷🙏
👍Ұсынамын
🎯Пайдалы
💧Көз жасын төктіреді
Прочитала книгу на одном дыхании, написано прям будто про меня. Было все и тренировки до упаду и сверх ограничения в еде и постоянные бинджы. Честно плакала после прочтения. Советую всем кто столкнулся с орпп и хочет начать восстановление, мозги вправляет знатно и главное даёт надежду и силы
Дәйексөздер445
Я теряла предмет гордости всей своей жизни. Я ничем не гордилась в жизни, кроме психического расстройства. НИЧЕМ.
понимаю, что мне нравится поднимать и опускать свои гантельки по 2 килограмма, я отвлекаюсь от суеты и думаю о чём-то своём при этом. Я ненавидела физическую активность из-за того, что заставляла себя заниматься ей «на выживание». В режиме меня даже физически тошнило от понимания, что надо тренироваться.
Я чувствую по себе, что мой размер вырос Но мне дороже стать свободной от диетного мышления, восстановить свои сигналы голода, метаболизм и здоровье (ментальное включено), чем дрожать над фигурой и «ничего больше в этой жизни мне не надо, как поесть полезно и правильно».
