В этой книге Екатерина Костенко, психолог по РПП, рассказывает о том, что жить в сложных отношениях с едой — ненормально, гораздо правильней питаться гармонично и без страха, освободившись от диетических оков.
Читатели узнают, какие виды расстройств пищевого поведения существуют, почему они возникают и к чему приводят, познакомятся с методами организации сбалансированного питания и найдут мотивацию к оздоровлению пищевого поведения.
Книга выпущена при поддержке Литературного агентства «Жанры».
Читатели узнают, какие виды расстройств пищевого поведения существуют, почему они возникают и к чему приводят, познакомятся с методами организации сбалансированного питания и найдут мотивацию к оздоровлению пищевого поведения.
Книга выпущена при поддержке Литературного агентства «Жанры».
Жас шектеулері: 18+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2025
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 172
Дәйексөздер162
«5 чувств». Нам предлагается назвать 5 предметов, которые мы видим вокруг, назвать 4 звука, которые слышим именно сейчас, отметить 3 ощущения в теле, почувствовать 2 запаха и заметить 1 вкус.
возврат веса ощущается как личный провал, с которым опять предстоит справляться.
Эту практику можно делать с детьми, начиная с самого раннего возраста, чтобы малыш вырос настоящим оптимистом с крепкой такой самооценкой. В детском случае примеры будут такого плана: вчера еще ножницы не знал, с какого конца держать, а сегодня уже снежинки ровные вырезает. И это реально восторг!
2
2
