Чтобы полноценно использовать наш волевой ресурс, нужно правильно кормить наш мозг. Лучший вариант – еда, которая вызывает плавное повышение уровня сахара крови и плавное снижение, а также дает насыщение на более долгое время. Например, сложные углеводы или белки – лучшее питание для высоких результатов.
В момент ослабления силы воли мы склонны полагаться
Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
·
Яна Касьянова
