просто учитывайте объективные факты, которые создали ситуацию, в которой вы сейчас находитесь. Инвалидация предписывает рассуждать так: «Я не имею права грустить о случившемся, потому что в эту ситуацию меня привела собственная глупость»
Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии
·
Хершфилд Джон
