Итак,необходимо запомнить лишь несколько составляющих:
1.Расслабляемся и отпускаем все мысли.
2.Взгляд расфокусирован ,не смотрит на что-то конкретное.
3.Вы выпали из реальности. Есть только ваше тело и вы.
4.Спокойно,без всяких эмоций ,сильного желания произносите и словно бы ощущаете это.
«Я хладнокровна и сыта.» или «Я не хочу это пироженное ,колбасу ,лимонад. Я сыта.», «Я сыта, хороша ,моя фигура подтянута.» и т.п.
5.Спокойно влив
Диета без дураков! Или мгновенный контроль аппетита
·
Алиса Bird
