В случаях, когда беспомощность связана с фобиями или избеганием определенных ситуаций (например, трудных разговоров или ситуаций на работе), экспозиционная терапия может быть полезной. Эта терапия включает в себя постепенное и контролируемое вовлечение в те ситуации, которые человек избегает, что помогает ему преодолеть страх и укрепить веру в свою способность контролировать ситуацию
Психотерапия выученной беспомощности
·
Дарья Стрекалина
