Никогда не обещайте себе еду в награду (ВЫ ЖЕ НЕ ПЕС НА ДРЕССИРОВКЕ). Не ешьте, чтобы себя подбодрить, утешить, поднять настроение. Эту привычку легко приобрести, но избавиться от нее трудно.
Как я похудел. Рецепты для стройной жизни
·
Владимир Лаврухин
