Сон решает задачу, которую никакая мотивация и никакая дисциплина не закрывают полностью: он возвращает нервную систему в устойчивое состояние и восстанавливает суточный ритм гормонов, включая кортизол.
Кортизол и стресс: как восстановиться и вернуть энергию
·
Арден Рина
