И.п. на четвереньках:
1. Вытягивание вперед руки;
2. Вытягивание назад ноги;
3. Одновременно правая рука вперед, левая рука назад.
Ходьба по кушетке руками к ногам, ногами к рукам. Ходьба в стороны с поворотом корпуса;
4. «Добрая и злая кошка» — выгибание спины.
Лечебная физкультура для пациентов с заболеваниями позвоночника
·
Алексей Яковлев
