1. Начни вставать на час раньше
2. Поблагодари все и всех что у тебя есть, скажи миру на сколько ты благодарен за все что имеешь. Я начинаю свой день — я благодарю Вселенную за охиренных родителей и за то, что у меня есть возможность написать свою книгу
2. Как только проснешься сразу сделай зарядку (прыжки руки вместе ноги врозь), это поможет запустить кровообращение в более активный режим
3. Выпей два стакана воды, разбуди пищеварение. А также вода попадет в кровь, из-за чего кровь станет более жидкой, и сердцу легче будет гонять ее по венам
4. Пойди бегать, либо выполни медитацию. Сядь на кресло или диван и сконцентрируйся на чем то одном, продолжай думать только об одной вещи, это и будет медитативной разгрузкой для мозга
49 советов для офигенной дисциплины
·
Данила Родионов
