Отказ от насилия над собой — принципиальный момент. Если практика вызывает постоянное сопротивление, раздражение или чувство вины, она перестаёт быть полезной. Вечером особенно важно сохранять бережное отношение к себе
Как уснуть без борьбы: медитация перед сном и тишина в голове
·
Арден Рина
