Механизмы выученной беспомощности
Невозможность контролировать ситуацию: Основной механизм выученной беспомощности связан с неспособностью человека влиять на события в своей жизни. Когда человек многократно сталкивается с ситуациями, которые он не может изменить, он начинает воспринимать свою неспособность как неизбежную и приходит к убеждению, что его действия бесполезны.
Обобщение опыта: Если человек переживает неудачу в одном аспекте своей жизни, он может начать обобщать этот опыт на другие области. Например, если человек не справляется с трудными задачами на работе или в личной жизни, он может начать
Психотерапия выученной беспомощности
·
Дарья Стрекалина
