Работа над самооценкой: Нарисуйте пузырьки произвольно и запишите в них те добрые фразы, которые вам необходимо услышать. Прочитайте их вслух. Пусть они возобладают над негативной Болтовней.
Напишите себе письмо в прошлое. Простите себя, скажите, что всё будет в порядке, и поблагодарите за то хорошее, что у вас есть сегодня.
Саммари книги «Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие»
