Но ваша задача не просто считать ворон во время прогулки, а нащупать тот предел, за которым наступает действительная физическая усталость. Для этого попробуйте ускоряться, идти в гору, переходить на бег трусцой, то есть делать все что приведет вас к порогу, за которым вы почувствуете, что прогулка уже перестает быть развлечением, а переходит в усилие над собой. После этого вам нужно будет сделать одну простую вещь — отказаться от преждевременного прекращения прогулки