я подготовила для вас памятку, которая поможет оперативно понять, стоит ли уже сказать «стоп» чрезмерной нагрузке и взять пару дней на отдых.
Физиология:
нетерпимость к шуму;
плохая концентрация;
забывчивость;
раздражительность;
«замороженность»;
гиперактивность;
зависание / задумчивость (не о чем-то конкретном);
резь / боль в глазах;
головные и прочие боли;
скачки давления;
кожные высыпания или шелушение;
постоянный голод или отвращение к еде;
бессонница;
отсутствие чувства бодрости с утра;
ощущение напряжения в теле;
невозможность расслабиться;
тики.
Пожар на работе! Как достичь успехов в карьере и сохранить психическое здоровье
·
Юлия Дрёмина
