Нарисуйте точку на белом листе бумаги. Возьмите в руки секундомер и включите отсчет времени. Смотрите на точку и постарайтесь остановить внутренний диалог. Сколько секунд удалось ни о чем не думать? Регулярная практика по остановке внутреннего диалога хотя бы на несколько секунд — это уже большая победа.
Практикум «Путешествие к себе. Я самоценен». Внутреннему миру — мир. Это переходный момент в отношениях с собой. Впервые становится приятно в своей компании
·
Елена Львова
