Заедание эмоций перестаёт быть загадкой, когда становится понятно, что оно возникает не из-за слабости или неправильных продуктов, а как ответ на перегруз, дефицит поддержки и утрату контакта с собой. В этом контексте питание перестаёт быть проблемой, которую нужно исправить, и становится частью системы заботы о себе.
Эмоциональный голод: почему мы заедаем чувства и как с этим быть
·
Арден Рина
