Из своей практики хочу сказать, что большинство людей легче отказываются от сладкого, если исключают его на месяц или два полностью, а затем включают обратно не очень часто. Так и легче пережить переломный момент, зная, что потом иногда можно будет полакомиться любимым десертом, и жить в гармонии с собой, понимая, что не убираешь радикально что-то из своей жизни. Большинство людей плохо воспринимают строгие ограничения.
Сладкая жизнь без сахара. Исповедь бывшей сладкоежки
·
Лилия Панченко
