Лилия Панченко Сладкая жизнь без сахара. Исповедь бывшей сладкоежки

Хотите отказаться от сладкого? Тогда эта книга для вас! В ней вы найдете практические приёмы от нутрициолога и получите много полезной информации, благодаря которой вы сможете сами диагностировать и проработать многие проблемы, связанные с обменом веществ.

Здоровье Психология

Возрастные ограничения: 12+

Правообладатель: ООО "Издательские решения"

Дата публикации оригинала: 2024

Год выхода издания: 2024

Издательство: Ridero

Бумажных страниц: 68

Книгу «Сладкая жизнь без сахара. Исповедь бывшей сладкоежки», автор которой — Лилия Панченко, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Лилия Панченко Сладкая жизнь без сахара. Исповедь бывшей сладкоежки

Читать отрывокОтрывок

О книге Впечатления7 Цитаты13 Читают128 На полках

Здоровье Психология

Возрастные ограничения: 12+

Правообладатель: ООО "Издательские решения"

Дата публикации оригинала: 2024

Год выхода издания: 2024

Издательство: Ridero

Бумажных страниц: 68

Впечатления7

Марияделится впечатлением1 год назад

💡Познавательно

В целом неплохо, краткая книга, которую я проли Нула по основным тезисам и быстро пробежалась глазами за ~час . Взяла ли я для себя что-то? Да, инсайты и положительные мысли после прочтения есть, но не сказать, что эта книга для что-то новое. Хотя там достаточно немало полезных советов. Для себя я как минимум выделила « упражнения перекусы», которые делала ещё до прочтения этой книги, и не думала, что для этого вообще есть какое-то определение. Однозначно продолжу их делать. А что касаемо сахара, то больше всего понравилось мысль о том, что необходимо иметь нагрузку после еды, чтобы не повышался сильно инсулин и, что у сахара необходимо отказываться мягко и дать своему организму и своей голове время .

Комментировать

Ангелинаделится впечатлением1 год назад

👍Советую

Нормик ☺️

Комментировать

Спецтехника Универсал34делится впечатлением1 год назад

👍Советую

Отличное практическое пособие как для людей которые хотят заняться своим здоровьем, так и для практикующих врачей, здесь много полезных практических приёмов, подчеркнул для себя очень много интересного, рекомендую к прочтению.

Комментировать

Цитаты13

Ирина Паньковацитирует1 неделю назад

Техника «Золотое сечение». Ее смысл в том, чтобы обойти сознание и сделать посыл в бессознательное благодаря гармоничным пропорциям текста. Рекомендовано написать текст из 27 слов, где слова с 16 по 18 будут находиться в точке золотого сечения и должны содержать вашу цель. Можно также записать эту фразу на диктофон и прослушивать ее каждый день.

Комментировать

Мария К.цитирует2 недели назад

Каждый раз, желая засунуть себе в рот какой-нибудь десертик, подумайте: «А оно действительно мне надо? Засорять свой организм, подрывать иммунитет, ускорять старение и перенасыщать дофаминовые рецепторы». Представьте, как вечером вы получите удовольствие и удовлетворение от того, что еще один ваш день прошел без сладкой отравы.

Комментировать