Техника «Золотое сечение». Ее смысл в том, чтобы обойти сознание и сделать посыл в бессознательное благодаря гармоничным пропорциям текста. Рекомендовано написать текст из 27 слов, где слова с 16 по 18 будут находиться в точке золотого сечения и должны содержать вашу цель. Можно также записать эту фразу на диктофон и прослушивать ее каждый день.
Каждый раз, желая засунуть себе в рот какой-нибудь десертик, подумайте: «А оно действительно мне надо? Засорять свой организм, подрывать иммунитет, ускорять старение и перенасыщать дофаминовые рецепторы». Представьте, как вечером вы получите удовольствие и удовлетворение от того, что еще один ваш день прошел без сладкой отравы.
Каждый раз, желая засунуть себе в рот какой-нибудь десертик, подумайте: «А оно действительно мне надо? Засорять свой организм, подрывать иммунитет, ускорять старение и перенасыщать дофаминовые рецепторы». Представьте, как вечером вы получите удовольствие и удовлетворение от того, что еще один ваш день прошел без сладкой отравы.
Чтобы ваш мозг был с вами заодно, необходимо поместить в него новые установки. Для этого нужно постоянно напоминать себе о том, чего вы хотите. Например: «Я питаюсь полезной и здоровой пищей», «Я оздоравливаю свой организм».
Начинайте каждое утро с установки: «Сегодня я ем только полезную пищу. Я свободен (на) в выборе еды. Без сахара я становлюсь здоровее, красивее и моложе». Суть понятна, можете придумать что-то свое.
в чем заключается «зло» сахара? 1. Нарушение обмена веществ. Это основная причина, по которой большинство людей отказывается от десертов в стремлении избавиться от лишних килограммов, что вполне обоснованно. Систематическое употребление большого и даже умеренного количества быстрых
