Все кратко и понятно, без лишней воды!
После "дырявого кишечника" - все понятно, дальше можно не читать
Написано просто и понятно, советую к прочтению
Написано доступным языком, полезно, что автор даёт рекомендации , какие анализы можно сдать для профилактики и какие продукты следует потреблять в пищу.
Автор настолько смело на страницах книги раздает рекомендации: какие БАДы в каком количестве пропить и т.д., что диву даёшься. Кроме того фраза в заключении вообще перечеркнула всю книгу: "Если ты не можешь контролировать своё пищевое поведение, то что вообще ты можешь."
Отличная книга про то, как взять себя в руки и беречь себя и своё здоровье
Много полезных советов для сладкоежек, но есть моменты, с которыми может поспорить даже неопытный читатель. Многие моменты в книге скучные и сомнительные, но всё-таки прочтение поможет собраться с мыслями и наладить отношения с едой. Хотя бы заложить правильные мысли для смены пищевого поведения.
Из всех прочитанных книг про вред сахара на здоровье человека это самая простая и лёгкая в чтении.
Автор без прикрас смогла сразу показать, что происходит с организмом, когда сладкое завладевает нашим телом.
Однозначно мотивирует изменить количество сахара в крови и жизни)
Спасибо автору за отличную книгу!
В целом неплохо, краткая книга, которую я проли Нула по основным тезисам и быстро пробежалась глазами за ~час . Взяла ли я для себя что-то? Да, инсайты и положительные мысли после прочтения есть, но не сказать, что эта книга для что-то новое. Хотя там достаточно немало полезных советов. Для себя я как минимум выделила « упражнения перекусы», которые делала ещё до прочтения этой книги, и не думала, что для этого вообще есть какое-то определение. Однозначно продолжу их делать. А что касаемо сахара, то больше всего понравилось мысль о том, что необходимо иметь нагрузку после еды, чтобы не повышался сильно инсулин и, что у сахара необходимо отказываться мягко и дать своему организму и своей голове время .
