А иногда, наоборот, более ранние подъемы приносят больше энергии. Дело в том, что пик гормона кортизола приходится на шесть часов утра. И, просыпаясь на его пике, можно получить заряд бодрости на весь день. Поэтому, если есть возможность, можете поэкспериментировать с вашим графиком.
Сладкая жизнь без сахара. Исповедь бывшей сладкоежки
·
Лилия Панченко
