Выровняйте ее, потянитесь макушкой вверх, а подбородок пусть будет параллельно полу.
• Подумайте про свои плечи, почувствуйте их, а затем опустите вниз настолько, насколько можете.
• Теперь одновременно потянитесь макушкой в космос, а плечами вниз. Подбородок держите параллельно полу. Оставайтесь в этом натяжении 30 секунд.
Полюби свое отражение. Методики, которые помогут продлить молодость и сохранить красоту
·
Ирина Довгалева
