Способствуют развитию этих свойств и приемы медитации, которые активно используются в айкидо. Это может быть, например, акцентирование внимания на движении, дыхании, партнере, мысленный настрой на начало тренировки или любое действие (мокусо), отдельные медитативные техники и упражнения. Но одним из основных способов тренировки внимания считается концентрация на своем дыхании.
Другой активный способ развития внимания в айкидо — концентрация энергии, которую можно рассматривать как осознанное, направленное и устойчивое внимание в заданной точке.
Тренировка памяти в занятиях айкидо происходит за счет многократного повторения выполнения серии последовательных движений. На каждом
Искусство айкидо: теория и практика. Руководство для инструкторов
·
Демильханова Ангелина
