Вы не виноваты в том, что у вас ОКР. Избегать дискомфорта — абсолютно естественное человеческое стремление, и в вашем случае мозг справляется с дискомфортом через компульсии и избегающее поведение. Более того, вы не можете контролировать, какие чувства у вас возникают. Ваш мозг сам создаёт мысли, образы, чувства и физические ощущения, потому что так он устроен. Однако вы способны отказаться следовать правилам ОКР
Нарушение правил ОКР. Освобождение от нежелательных мыслей, ритуалов и принуждений, которые управляют вашей жизнью
·
Ким Роквелл-Эванс
