Продолжайте наращивать радость и удовольствие от ежедневной жизни при помощи медитации и записывайте свои ощущения, чтобы отследить происходящие с вами изменения.
Медитация-антистресс. Программа редукции стресса, основанная на внимательности (MBSR)
·
Юрий Виноградов
