полезно провести исследование сферы отношений по группам: семья, работа, ближнее, дальнее и опосредованное окружение, незнакомые люди и мы сами.
4. По результатам исследования выделить группы и подгруппы, в которых есть проблемы с отношениями (если они есть). А далее отметить для себя источник проблемы, саму проблему, сформулировать задачу и решить ее.
5. Как только возникают сомнения, что вы можете решить задачу, которая вызвала тревогу, снова и снова необходимо напоминать себе о том, что любую задачу можно решить. Решение может быть простым и легким, а может быть неприятным или болезненным, но оно есть. Всегда. Здесь нет места сомнениям.
Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
·
Елена Садова
