Когда же «враг побежден, бег окончен», или, как говорят врачи: стрессор успешно преодолен — все функции организма снова нормализуются. Спадает внутреннее напряжение, замедляются дыхание и пульс, падает артериальное давление, расслабляются мышцы.
Это ритмичное чередование напряжения и расслабления и есть наша естественная программа, которая на практике стабилизирует здоровье человека.
Фазы напряжения помогают нам
Когда душа сигналит S.O.S.. Руководство по самопомощи при хронической усталости
·
Михаэль Штарк
