Выносливость развивается лишь в том случае, когда в процессе тренировки занимающийся достигает определенной степени утомления. При этом организм постепенно адаптируется к нагрузкам, вызывающим состояние утомления.
Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона
·
Сергей Бубновский
