Тест «Мандала эмоций»
Мандала – это рисунок в круге. Тест проводится с целью диагностики и гармонизации эмоциональной сферы человека, осознания эмоционального автопортрета и интеграции новой желаемой модели.
Задание
На листе бумаги формата А3 нарисуйте круг (циркулем или с помощью блюдца). Подготовьте краски (желательно набор из 24 цветов) и кисти.
1. Прочтите список из 12 эмоций:
• тревога;
• злость;
• стыд;
• гнев;
• страх;
• грусть;
• сожаление;
• ревность;
• любовь;
• удовлетворение;
• радость;
• зависть.
2. Выбрав одну эмоцию из списка и соответствующий ей цвет, изобразите ее в пространстве круга.
3. Проделайте то же самое с остальными словами-эмоциями, не нарушая границ предыдущих цветов.
4. Далее гармонизируйте, трансформируйте рисунок по собственному желанию.
В заключение необходимо вербализировать то, что получилось.
Нарисуй
Арт-терапия ПТСР. Рисуночные тесты по проработке психологических травм
·
Маргарита Шевченко
