Маргарита Шевченко Арт-терапия ПТСР. Рисуночные тесты по проработке психологических травм

Каждый из нас в своей жизни сталкивается с проблемами и непростыми событиями. Они могут отразиться на нашем настроении, поведении и привести к ПТСР. В борьбе с травмирующим опытом одним из самых действенных и комфортных способов является арт-терапия.

Эта книга поможет вам узнать:
• Что такое ПТСР и как обнаружить его признаки
• Как справиться со своими переживаниями
• Как выйти из кризисной ситуации
• О разных методах арт-терапии

В этой книге Маргарита Шевченко подготовила тестовые задания с комментариями, инструкциями и расшифровкой результатов.
Позвольте творчеству помочь вам стать счастливее!

Личностный рост Саморазвитие Психология

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: АСТ

Издательство: Издательство АСТ

Бумажных страниц: 76

Книгу «Арт-терапия ПТСР. Рисуночные тесты по проработке психологических травм», автор которой — Маргарита Шевченко, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Маргарита Шевченко Арт-терапия ПТСР. Рисуночные тесты по проработке психологических травм

О книге Впечатления3 Цитаты138 Читают2.3K На полках

Личностный рост Саморазвитие Психология

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: АСТ

Издательство: Издательство АСТ

Бумажных страниц: 76

Впечатления3

Tatsiana Rusakделится впечатлением1 год назад

👍Советую

Комментировать

Надежда Меретинаделится впечатлением1 год назад

👍Советую

🎯Полезно

Комментировать

Ирина Александровнаделится впечатлением1 год назад

👍Советую

🎯Полезно

Комментировать

Цитаты138

марине меликсетянцитирует1 неделю назад

вы представите себе его форму, тем эффективнее он будет работать. Эта форма может быть как реальной, так и фантастической. У него непременно должен быть вход. Нарисуйте тот контейнер и то место, в котором он находится.

Затем внимательно рассмотрите рисунок и, если хотите, добавьте детали, которые могли бы сделать контейнер более эффективным и надежным. Мысленно поместите в него свои неприятные мысли или переживания. Например, вы можете мысленно представить, как вы помещаете свои мысли в мешок, который связываете, а затем помещаете в контейнер и надежно закрываете вход.
Нарисуй

Комментировать

юлия Бойчукцитирует1 неделю назад

Упражнение «Защитный контейнер»

Психотерапевтическое действие: снижает эмоциональное напряжение, помогает регулировать соматические проявления, связанные со стрессом, помогает защитить от повторной психологической травмы.
Необходимые материалы:
– карандаш или ручка;
– лист бумаги любого формата.
Выполнение:
Представьте контейнер, в который вы хотели бы убрать неприятные мысли, чувства, ощущения или фрагменты поведения. Какого размера может быть этот контейнер, как он выглядит, из чего он сделан, где располагается? Чем ярче вы представите себе его форму, тем эффективнее он будет работать. Эта форма может быть как реальной, так и фантастической. У него непременно должен быть вход. Нарисуйте тот контейнер и то место, в котором он находится.

Затем внимательно рассмотрите рисунок и, если хотите, добавьте детали, которые могли бы сделать контейнер более эффективным и надежным. Мысленно поместите в него свои неприятные мысли или переживания. Например, вы можете мысленно представить, как вы помещаете свои мысли в мешок, который связываете, а затем помещаете в контейнер и надежно закрываете вход.

Комментировать