вы представите себе его форму, тем эффективнее он будет работать. Эта форма может быть как реальной, так и фантастической. У него непременно должен быть вход. Нарисуйте тот контейнер и то место, в котором он находится.

Затем внимательно рассмотрите рисунок и, если хотите, добавьте детали, которые могли бы сделать контейнер более эффективным и надежным. Мысленно поместите в него свои неприятные мысли или переживания. Например, вы можете мысленно представить, как вы помещаете свои мысли в мешок, который связываете, а затем помещаете в контейнер и надежно закрываете вход.
Нарисуй