Когда человек устанавливает маленькие, достижимые цели, это может помочь восстановить уверенность в себе и научиться справляться с трудностями. Постепенные успехи, даже если они кажутся незначительными, могут существенно изменить отношение к себе и своим возможностям
Психотерапия выученной беспомощности
·
Дарья Стрекалина
