головного мозга, восстанавливает иммунную систему и повышает сопротивляемость организма болезням, в том числе раку. Однако благотворное влияние голодания на организм возможно только в случае соблюдения протокола, запускающего аутофагию и при этом не тормозящего обмен веществ. В зависимости от уровня физической активности, голодание длительностью от 12 до 24 часов обычно приводит к снижению уровня сахара в крови и сокращению запасов гликогена в печени как минимум на 20 процентов, благодаря чему организм начинает сжигать жиры ради получения энергии
Переключатель. Ускорение метаболизма с помощью интервального голодания, протеиновых циклов и кето
·
Кристин Лоберг
