Итак, шестой метод.
Сядьте и обопритесь на спинку стула. Если сесть на стул нет возможности, то прижмитесь спиной к стене. Сомкните челюсти и постарайтесь всей поверхностью языка касаться верхнего нёба. Когда вы в таком положении, ваша нервная система способна более качественно настраиваться на выполнение новых задач, особенно связанных с речью.
В этой позе – выберите две цели перед собой на одной горизонтальной линии (какие-то 2 предмета на расстоянии друг от друга). Теперь начинайте переводить взгляд с одного предмета на другой в комфортном вам темпе. Сделайте 10–15 повторений. Сначала смотрите на правую цель (это «раз»), затем – «два» – взгляд переключается на левую цель. Считать можно в уме, вслух это делать не обязательно.
Это упражнение называется «саккады». Тренировка саккад позволяет снять стресс на глубоком физиологическом уровне и создать наиболее благоприятные условия для активности речевых зон коры вашего мозга, что позволит вам выст
Говори красиво: техники публичного выступления
·
Леонид Смехов
