едете на работу, меняете одежду. Ваше автоматическое поведение – уже готовый триггер для новой привычки. Однако, чтобы он сработал, нужно проанализировать ваши рутинные действия с точки зрения факторов места, частоты и тематики
Саммари книги «Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам»
