Саммари книги «Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам»
Заниматься спортом, сидеть на диете, регулярно убираться, больше спать или меньше сидеть в телефоне — полезные начинания бросают из-за нехватки мотивации или бесконечно откладывают. Основатель лаборатории поведенческого дизайна при Стэнфорде открыл метод, который легко вводит новые привычки в ежедневную рутину и помогает оставаться «заряженным» надолго. Суть метода — в краткой версии мирового хита. Саммари книги «Нанопривычки» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Читайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее в мире книг!
Мотивация постоянно меняется, перескакивая с объекта на объект, ее уровень колеблется даже в течение дня, она не может привести к долгосрочным изменениям,
Мотивация – один из трех компонентов поведения, однако она похожа на ненадежного товарища. Сегодня он полон воодушевления, дарит вам хорошее настроение, рисует вам прекрасное будущее, а завтра уже скрывается от вас и не отвечает на звонки.