Саммари книги «Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам»
Заниматься спортом, сидеть на диете, регулярно убираться, больше спать или меньше сидеть в телефоне — полезные начинания бросают из-за нехватки мотивации или бесконечно откладывают. Основатель лаборатории поведенческого дизайна при Стэнфорде открыл метод, который легко вводит новые привычки в ежедневную рутину и помогает оставаться «заряженным» надолго. Суть метода — в краткой версии мирового хита. Саммари книги «Нанопривычки» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Читайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее в мире книг!
Кітаптың басқа нұсқалары1
Саммари книги «Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам»
Пікірлер12
👍Ұсынамын
Саммари намного лучше книги! Все сжато и по делу. В книге довольно много воды.
💡Танымдық
Кратко и понятно как можно формировать привычки. Что ж, будем пробовать!
Дәйексөздер136
Ваше автоматическое поведение – уже готовый триггер для новой привычки.
Используя метод крошечных шагов, человек не полагается на мотивацию и силу воли, которые быстро иссякают, и добивается устойчивых изменений без напряжения
Четвертое преимущество заключается в том, что маленькие шаги со временем превращаются в масштабные достижения
