чем сильнее эмоции влияют на ваше поведение, тем дольше вы остаетесь на гребне эмоциональной волны. Агрессия усиливает гнев, уход в себя приводит к депрессии и мешает преодолеть стыд, а избегание способствует нарастанию тревоги
Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь
·
Мэтью Маккей
