Упражнения из специальной физической подготовки:
• Присед с паузой в нижней точке 3—5 секунд.
Укрепляет коленный сустав, улучшает контроль движения и равновесия, учит правильно доседать в нужный угол.
Пауэрлифтинг для новичков. Обучение движениям
·
Юлия Мельникова
