Пауэрлифтинг для новичков. Обучение движениям
Методическое пособие для новичков по изучению выполнения движений из пауэрлифтинга — приседание со штангой, жим штанги лежа, становая тяга.
Вы узнаете, в чем преимущества занятий пауэрлифтингом, как правильно выполнять упражнения. Научитесь всему по авторской методике тренера Юлии Мельниковой.
Пособие подходит начинающим спортсменам и тренерам.
Вы узнаете, в чем преимущества занятий пауэрлифтингом, как правильно выполнять упражнения. Научитесь всему по авторской методике тренера Юлии Мельниковой.
Пособие подходит начинающим спортсменам и тренерам.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2023
Басылым шыққан жыл: 2023
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 30
Пікірлер15
👎Ұсынбаймын
Бесполезная книга, радует что потратил всего 10минут на её прочтение. Тупо знакомство с правилами, но ни как не обучение
1 ҰнайдыПікір
👎Ұсынбаймын
Куча непонятных формулировок по самой технике, которых в книге и так немного.В итоге понял из книги, что без тренера никуда.
Дәйексөздер5
Спортсмен не может самостоятельно адекватно рассчитать для себя нагрузку, даже если он сам тренер. Это будет либо раскладка супер героя, либо недооцененный и нераскрытый потенциал. Я сама тренер и у меня есть тренер (заслуженный мастер спорта Суслов Николай). И такой потрясающий план тренировок я бы сама себе не написала, а с ним я стабильно прогрессирую и по силе и по форме. Так что не пытайтесь вникнуть в периодизацию тренировочного процесса.
Техника — это та последовательность действий, которая позволяет каждому отдельному человеку поднять свой максимальный вес с наименьшим риском травмироваться.